abril 18

0 comments

Ensalada de Quinoa, Receta.

Hola mis corazoncitos, hoy les voy a dejar por aqui una saludable y rica ensalada de quinoa, facil de hacer, y recomendada para los almuerzos, o cenas tempranas, no mas de las 7pm.

Todos los Ingredientes que necesitan son:
_ 1 taza de quinoa.
_ el jugo de un limon entero.
_ 1 taza de Tomates cortaditos en cuadraditos pequeños.
_ 1 Taza de succhini o pepino.
_ 1 taza de de Aguacate cortaditos en cubitos
_ 1/2 taza de cilantro fresco picado
_ 1 cebolla picada.
– Sal y Aceite de Oliva extra virgen al gusto.

Luego que tenemos todos estos ingredientes cortados y listos, vamos entonces a lavar bien la quinoa ( van a escoger la cantidad de quinoa que quieran usar).
le pones el doble de agua por ejemplo:(si es una taza de quinoa pues le ponemos 2 tazas de agua).
y la vamos a dejar cocinar a fuego medio, Cuando empiece a hervir le bajamos el fuego al minimo, la tapamos y la dejamos cocinar asta que esta absorva bien el agua.
Cuando ya este totalmente cocida, la dejamos enfriar y la colocamos en un recipiente mas bien profundo para luego agregarle todos los ingredientes que dejamos previamente listos, lo mezclamos bien todo y una vez todo mezclado le agregamos para terminar el jugo de limon, la sal y el aceite de oliva al guto.

Espero disfruten de una rica, saludable y muy nutritiva ensalada de Quinoa #yummyyummy

En en el menu de esta pag en la categoria de Nutricion te brindo muchas mas recetas saludables, deliciosas y mucha informacion de nutrientes para tu salud y una buena nutricion.


Tags

come bien, come sano, dieta sana, Ensalada de quinoa, estilo de vida saludable, estilo de vida vegetariano, nutricion, quinoa recetas, recetas con quinoa, recetas de cocina saludable, Recetas saludables, recetas veganas, recetas vegetarianas, salud


You may also like

Leave a Reply
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Direct Your Visitors to a Clear Action at the Bottom of the Page